フォーム・サングラス・工事現場2011/02/05

浜名湖1周+竜洋海岸コース、LSDペースで105km。ROMINサドルはまだ少し違和感が残る。どうも左足のひざ裏やふくらはぎにも違和感があり、左右でペダリングのバランスがとれていないようだ。クリート位置調整が必要か?

Y氏からのアドバイス。
ある程度走って、肩や腕が痛くなるのは、ポジションの問題もあるかもしれないが、フォームも疑うべき。特に、脇をしめて乗っているか、疲れてくると肘が両サイドに開いていないか、といった点。
このあたり、少し意識して乗ってみることにする。

AZに寄ってサングラスのノーズパッドを交換してもらった。320円。昨年の夏は猛暑のためか、このゴム部品の劣化が多く、良く出たそうだ。体に直接接するものかつ視覚を支えるサングラスなので、お金をかけたりメンテするのは重要だ。

帰り道、近所の交差点で左折時、工事中の溝(砂が埋めてある)で前輪をとられて、車道に大きくはみ出してしまった。たまたま後ろから車が来ていなかったから良かったのものの、運悪くダンプカーでも来ていたら、一発であの世だったろう。恐ろしや・・・。一昨年、練習中に落車したのも工事仕掛かり中の道路の段差だったことを思い出す。 教訓:工事現場は特に注意。

明日もLSDの予定。R152 水窪往復コースが有力候補。