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行きつけの整骨院でテーピングをしてもらった。
右足膝上外側の筋肉をサポートする貼り方と腰痛対策の貼り方。
前者は膝の外側から5cm程度のところから、幅5cm、長さ35cm程度のテープを並列に2本。ひざはやや曲げた状態で貼ってもらった。
後者は、幅5cm、長さ20cm程度のテープ2本をやはり並列に、腰のでっぱった骨を覆うあたりから上部へかけて貼ってもらった。貼るときには腰をやや前にまげた状態で。
1週間程度貼ったままでもよいとのこと。
楽しみに様子を見ることにしてみよう。