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ケイデンス120あたりでお尻が浮いてしまう。
怪我前にはなかった現象だ。

対策：ピストon3本ローラーで矯正する。入力位置を11時くらいの早めにする。膝下を棒と思って腿の上下運動を意識する。

腸腰筋の痛みはストレッチポールを使った腰痛体操で緩和された。腹筋もきいている。