20140301浜名湖周回練習2014/03/01

目標レースまで5週間。そろそろ高強度インターバルトレーニングが必要な状況。日曜の天気が怪しいこともあり、土曜日に周回練習しませんか?と青鬼軍曹と青緑さんにLINEで呼びかけて同意を得る。

7:00支店集合で、結構な人数が集まった。
仕事が忙しく、あまりコンディションが良くないので、神社までは極力無駄脚を使わない走りで。浜名湖コースは春野に比べると交通量が多いことを改めて実感。

神社にて青緑さんが、初対面のK藤さんをスカウトして周回練習に引き込む。
そのK藤さんとKZT君が初周回練習ということで2周目までは、ゆっくり行きましょう、ということに。

ところが、そうはいかないのが我がチーム(笑)。2周目の上りで青鬼軍曹がペースを上げると、集団は分裂し、3〜4周目にかけて徐々に先頭集団が絞りこまれていく。結局残るのは春野走り隊で冬もコツコツと走りこんできたメンバー3人。

どうも先頭に出ても何故か踏めず、積極的にペースを上げられない。
帰宅後、サドルの高さと水平位置を微調整したので、踏めない症状は改善されるだろう、と思いたい。

久々にア行A.O.氏、そして?年ぶりにR児さんと一緒に走れて良かった。彼らの調子が上がってきたら、今以上に良質な練習ができそうだ。

初周回練習となったKZT君は、途中で千切れたことを非常に悔しがっていた。千切れて、その悔しさをバネに強くなれ!

今日は右手がしびれることはなかった。ブラケット位置の調整効果が出た模様。
それにしても、SRAM Forceの22speedが気になる。コーチの言葉を借りると、ダブルタップシフティングは「革命的」だ。

支店で少し休憩した後、本日のお目当て、ダンシングできる固定ローラー、
Kinetic Rock and Roll

を、元城店でお試しさせてもらった。これ、良い!

スプリント練習が室内で出来る。少々大きいことと、なんといっても価格がネックになるが・・・。

その後は油を売りに有楽本店に寄り、ミソノイ3店舗巡りを達成。
パンク修理講習会を終えたKZT君と、例によって自転車談義をしながら帰宅。