20150115「勝負食 トップアスリートに学ぶ本番に強い賢い食べ方」石川三知著 講談社＋α文庫 ― 2015/01/15
食べた物でカラダが作られている。口にする物について、もっと意識しようと強く思った。年に１〜2回食べたくなるジャンクフードも、極力控えよう。
アミノ酸は、運動中「もうダメかも」と感じさせてしまう物質から守ってくれるらしい。ドリンクボトルにアミノ酸パウダーを入れているが、これからも継続だな。
ビタミンCの大事さがよ〜くわかった。骨を強くするのにも有効。
人間の消化器官で唯一意識して動かすことが出来るのは口。良く噛んで食べよう。（小学生みたいだな）
アミノ酸は、運動中「もうダメかも」と感じさせてしまう物質から守ってくれるらしい。ドリンクボトルにアミノ酸パウダーを入れているが、これからも継続だな。
ビタミンCの大事さがよ〜くわかった。骨を強くするのにも有効。
人間の消化器官で唯一意識して動かすことが出来るのは口。良く噛んで食べよう。（小学生みたいだな）
コメント
トラックバック
このエントリのトラックバックURL: http://hibikorebenkyo.asablo.jp/blog/2015/01/15/7539669/tb
※なお、送られたトラックバックはブログの管理者が確認するまで公開されません。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。