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昨日の幹事団で反省走行会をやりましょう的なノリで、JBCF J Elite Tour E1レーサー３人、E2レーサー1人のエグいメンバーで。スタート直後からいきなりの45、で心拍上がりまくり。

走り始めて8kmほどの森町一宮駐在所手前で、グレーチングの溝が原因で、前後輪ダブルパンク。こんなの初めてだ。珍しい組み合わせのメンバーで走ったのがパンクの神様を刺激したのか？

その後も容赦無いレース強度でひきずり回される。次のステップに進むためには、このような苦しみは避けて通れないのだ、と覚悟を決める。それにしても、良い練習になった。感謝。

93km
TSS: 228

帰宅後は、速やかにリカバリードリンクを飲み、腹八分目の昼食をすませて一息ついたところで、昨日の復習がてら、ストレッチポールでカラダをほぐす。
その後、成長ホルモン分泌を期待して昼寝。
脚はボキバキで、上半身も筋肉痛。

パンクしたチューブ2本(どちらも見事なスネークバイト)にパッチをあて、スペシャライズドのシューズ S-WORKSのBOAダイヤルを修理。
こうしてホビーレーサーの休日は過ぎて行く・・・