20150509水窪 ― 2015/05/09
またまた今週も水窪往復練習。今年8回目。
疲労コントロールのため、船明ダムまで車。
脹脛の痛みは湿布のおかげでだいぶひいた。
今日はTRX-Racing & M-Twins なメンバー。
往路は強度やや低めの一定ペースで、復路はハイスピードローテ。
相月トンネルの温度表示は16℃だった。
好調そうなM(弟)に対し、M(兄)の調子が悪そうだった。Mickさんは順調に戻ってきている様子。女王様からは「フルマラソンよりキツい練習」との有難いお言葉を頂くも、フルマラソンのキツさは想像がつかないなぁ、、、
10:30には帰宅でき、すぐに両足をアイシング。
＜今日のMET シンセシス＞
http://www.intermax.co.jp/products/met/#road_mtb
今日もコットンキャップをインナーにして快適だった。
82km
TSS: 127.1
SweetSpot: 5:31
同じコースでも、狙いによって走り方を変えると、見慣れた景色も変わって見える。
昼寝後、STAGESのファームウェアをアップデートした。
http://www.intermax.co.jp/news/archives/2015/05/stages-2/
◆更新内容は以下のとおり
ファームウェア v2.0.76
・Bluetooth規格を採用した、サイクルコンピュータへの対応
・バッテリー寿命の向上
・ケイデンスの検出精度の改善
・オン/オフ時のバッテリーへの潜在的な負荷の軽減
・Bluetooth接続の際のプロセッサの最適化
iPhoneで手軽にアップデート出来て便利だ。Powertapの時はホイールからユニットを取り外して、PCとケーブル接続して専用アプリからアップデートだったからなぁ・・・。
疲労コントロールのため、船明ダムまで車。
脹脛の痛みは湿布のおかげでだいぶひいた。
今日はTRX-Racing & M-Twins なメンバー。
往路は強度やや低めの一定ペースで、復路はハイスピードローテ。
相月トンネルの温度表示は16℃だった。
好調そうなM(弟)に対し、M(兄)の調子が悪そうだった。Mickさんは順調に戻ってきている様子。女王様からは「フルマラソンよりキツい練習」との有難いお言葉を頂くも、フルマラソンのキツさは想像がつかないなぁ、、、
10:30には帰宅でき、すぐに両足をアイシング。
＜今日のMET シンセシス＞
http://www.intermax.co.jp/products/met/#road_mtb
今日もコットンキャップをインナーにして快適だった。
82km
TSS: 127.1
SweetSpot: 5:31
同じコースでも、狙いによって走り方を変えると、見慣れた景色も変わって見える。
昼寝後、STAGESのファームウェアをアップデートした。
http://www.intermax.co.jp/news/archives/2015/05/stages-2/
◆更新内容は以下のとおり
ファームウェア v2.0.76
・Bluetooth規格を採用した、サイクルコンピュータへの対応
・バッテリー寿命の向上
・ケイデンスの検出精度の改善
・オン/オフ時のバッテリーへの潜在的な負荷の軽減
・Bluetooth接続の際のプロセッサの最適化
iPhoneで手軽にアップデート出来て便利だ。Powertapの時はホイールからユニットを取り外して、PCとケーブル接続して専用アプリからアップデートだったからなぁ・・・。
