20151226春野 ― 2015/12/26
今年8回目の春野は意外に大所帯の8名で。
今日は強度より、ペダリングと上半身を意識することを優先。特に、腸腰筋での脚上げ、ペダルに体重をかける、早めの踏み、胸を開くといった点。
それでも、くまの親子付近とローソンスプリントポイントはキッチリと強度を上げておいた。くまの親子付近では、脚をムチのように使う感覚がわかった。上りはあまり頑張れず。
春野高校前は6℃だが、風があり体感温度は低い。例年に比べると暖かい。
87km
TSS: 195.4
今日は強度より、ペダリングと上半身を意識することを優先。特に、腸腰筋での脚上げ、ペダルに体重をかける、早めの踏み、胸を開くといった点。
それでも、くまの親子付近とローソンスプリントポイントはキッチリと強度を上げておいた。くまの親子付近では、脚をムチのように使う感覚がわかった。上りはあまり頑張れず。
春野高校前は6℃だが、風があり体感温度は低い。例年に比べると暖かい。
87km
TSS: 195.4
