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Y田さん・M川さんと3人で脂肪燃焼ライド。今日もスーパーヴァームとカフェインを摂取して臨んだ。

行きはスイスイと国道150号で、相良から国道473号を北上し若干上る（地味にキツかった）。東名高速道路のあたりで進路を変え、JR菊川駅・掛川駅付近を西進。県道38号〜県道403号を左手にエコパスタジアムを見ながら南下して再びR150で戻ってくるコース。
と言っても始めからコースが決まっていたわけではなく、牧之原台地オプション付きの御前崎という計画でスタートし、中盤以降は走りながらルートを決めていく感じが面白かった。

とにかく風が強かったが、脂肪燃焼にはとても良い強度だったと思う。休憩は菊川のコンビニ1箇所のみ。体重は練習直後で2.2kg減少していたが、ほとんどが水分だろう。昼食・夕食で2.1kgほど増え、差し引き0.1kgの減量となった模様。

自称「リハビリ中」のY田さんの背中に「私を引きずり回してください」と書いてあったので、今後その方向で。
120km
TSS: 225.0