20160209筋トレ2016/02/09

やっぱり筋トレの日は朝から憂鬱だ。筋トレ後のご褒美(美味しいレモンチーズケーキ味のプロテインバー)をエサに頑張る。

今日は下半身の日。一部のメニューはコンディションを考慮してセット数を削減。

デッドリフトとラットプルダウンについて、インストラクターからフォームの微修正が入る。今はまだ、重量アップより正しいフォームと呼吸を身につける時期とのこと。何事も基本が大切。