20160217インターバルトレーニング ― 2016/02/17
一昨日は、タバタプロトコルで撃沈したので、初心者向けメニューからやり直す。
10秒全力30秒レストを6セットの4分で終了するメニュー。
確かに難易度は低めだ。
筋トレによる筋肉痛の出方がマイルドになってきた。少しは慣れてきたのだろう。さらなる刺激を入れていかなければ。
新プロテインが届いた。クッキー&クリーム味で、水に溶かすと美味い。溶けやすく泡立ちも少ない。評判が高いのも頷ける。しばらくはこれで。
10秒全力30秒レストを6セットの4分で終了するメニュー。
確かに難易度は低めだ。
筋トレによる筋肉痛の出方がマイルドになってきた。少しは慣れてきたのだろう。さらなる刺激を入れていかなければ。
新プロテインが届いた。クッキー&クリーム味で、水に溶かすと美味い。溶けやすく泡立ちも少ない。評判が高いのも頷ける。しばらくはこれで。