20160312水窪、歯医者2016/03/12

水窪往復を先発低強度組・後発高強度組で追いかけっこする構想があったが、先発メンバーが集まらず、後発高強度組4人で。
相月トンネルは2℃で、寒さがぶり返している模様。路面凍結は心配無し。

久々の水窪コース、予想以上に走れたが、先頭交代で前に出るとネバリがきかず、思うように踏めていない。

130km
TSS: 197.9

カラダは食べた物で出来ているから、何をどう食べるかはとても重要。
食べるために必要なのは健康な歯。
ということで、歯科検診は毎年受けている。
今年も問題無し。
歯科衛生士の指導によると、歯間ブラシの使用頻度を上げましょう、歯ブラシの代わりに歯間ブラシもアリですよ、とのこと。レース遠征にも歯間ブラシを持っていくか⁈