20160316出張2016/03/16

社外研修を受けに東京へ日帰り出張。近年稀に見る大当たりのセミナーだった。
昼食・夕食は、孤独のグルメを決め込む。アルコールはグッとガマン。
インターバルトレーニングはお休み。