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久しぶりに土曜日のチーム練習会に参加した。
数年ぶりにT井君と再会。
今日は諸事情で、半周コースを選択し、所々で心拍を上げておいた。経験的に、レース前日は、もう少し負荷をかけた方が良いのだが。

支店到着後は、Y支店長に Izalcoのフロントディレーラーを微調整してもらった。その後、トレックレーサー関連でKコーチに色々とご指導頂いた。少し窮屈に感じていたポジションを修正したところ、脚が良く回るようになった。課題のペダリングも直角三角形をイメージして前方蹴り出しを意識する事で、見事なビフォーアフター動画の出来上がり。感謝。

夕方は明日の機材を準備しがてら、ペダリングの復習をしておいた。