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下半身筋トレの痛みが残る中、朝練前の筋トレオプションはパスして支店へ。
どうにもカラダが重いので、今日は負荷をかけ過ぎないよう調整しながら、暑さに徐々に慣れるつもりでたんたんと走ることに。
昨晩、サドルを買い置きのRomin Evoに交換したのだが、位置等、特に問題なし。

珍しく、コーチが神社まで来ていた。
チームジャージが似合う弱ペ嬢、シマノ鈴鹿に照準を合わせているとのことで、浜名湖一周コースへ誘ってみた。Y支店長と自分とでサンドイッチして強度コントロール。Y塾長から色々アドバイスが入っていたが、後ろから見ていて自分も勉強になった、感謝。
空気は湿っぽいが、気温は真夏のようだった。少しづつでも、暑さに慣れていこう。

元国体選手から1kmTTの走り方のコツ教えてもらった。トラックを数分割し、踏む区間と回す区間を決めておくと良いらしい。

前から迷っていたヘルメットを支店で注文した。新型デュラエースはエア注文。
本店に寄り、ピスト練習ホイール用に15丁の小ギアを購入。
K西トレインに飛び乗って帰宅。
90km
TSS: 135.5
心地良い疲労感。昼寝も捗る。
クリート位置調整完了。
そろそろあの練習をやっておきたい。7月の内に2回ほど。