タイトル変更中

起床時心拍数：51

今週も早朝周回インターバル練習後、チーム練習本隊へ合流しての浜名湖一周コース。

新周回コースを使ったインターバル練習では、一瞬の加速を意識して、しっかり追い込んだ。高強度短時間、濃密な練習でヘロヘロになってしまった。トレーニングパートナーに感謝。

90km
TSS: 233.1

左足小指の付け根が干渉して痛いので、シューズの当たる部分をドライヤーで熱しながら内側から外側へ伸ばしておいた。