20160801リカバリーライド、通院、ボディケア ― 2016/08/01
起床時心拍数:57・・・疲労感とリンクしている。
リカバリーライドは、竜洋コースを低強度で1時間ほど。途中、昨日見た弱ペダ岡選手のペダリングフォームを真似てみたところ、良い感じでスピードが乗った。パワーも結構出るんだな。
擦過傷の治療で病院へ。落車の度にお世話になっていて、かれこれ数十回通っている。口には出さないが「あぁ、また君かね」と院長先生の顔に書いてあった。
左STI レバー交換のため、支店へIzalcoを預けた。
Iさんからのアドバイス
落車等で、瞬間的に生じた痛みには20分のアイシングと休憩を繰り返すこと。
落車による左右バランスの崩れはなさそう。
ペダルヒット癖があるかもしれないぞ。
リカバリーライドは、竜洋コースを低強度で1時間ほど。途中、昨日見た弱ペダ岡選手のペダリングフォームを真似てみたところ、良い感じでスピードが乗った。パワーも結構出るんだな。
擦過傷の治療で病院へ。落車の度にお世話になっていて、かれこれ数十回通っている。口には出さないが「あぁ、また君かね」と院長先生の顔に書いてあった。
左STI レバー交換のため、支店へIzalcoを預けた。
Iさんからのアドバイス
落車等で、瞬間的に生じた痛みには20分のアイシングと休憩を繰り返すこと。
落車による左右バランスの崩れはなさそう。
ペダルヒット癖があるかもしれないぞ。