20160802スタンプラリー、筋トレ2016/08/02

起床時心拍数:49
朝練:丁寧に回した
昼寝:ぐっすり
階段トレーニング:0回
筋トレ:上半身メニュー
夕練:強度そこそこ

今年1番快適な目覚め。昨日のボディケアが効いたか。

3年ぶりに海外出張することが急遽決まり、ちょっとアタフタ中。パスポートの期限、大丈夫だったろうか、要確認。

業務で会社構内を「スタンプラリー」のように歩き回り、1万3千歩越え(vivofit調べ)。仕事しつつ良い運動が出来た。

CAYOのサドルが右にズレていたので、調整した。シートクランプに2つあるネジのうち片方がバカになっているので要メンテ。