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起床時心拍数：51
昼寝：なし

朝起きると、見事な上半身筋肉痛。昨日追い込みすぎたか。

疲労回復系サプリをカプセル詰めしながら映画鑑賞してリラックス。

夜は久しぶりに和の湯へ行き、サウナ&水風呂のリピート、電気風呂、別府温泉などなどでまたまたリラックス。

回復もトレーニングの一環。