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Iさんのところでボディケア。肩周りのコリが気になっていたが、中国出張直後よりは良い状態とのこと。

支店でTさん交えて反省会。やはりベテランレーサーのコトバは重みが違う。こうやってベテランからエキスを貰えるのも老舗チームのメリットの一つだろう。まぁ、過去(と他人)は変えられないのだから、気持ちを切り替えて次へ進む他ない。

久々のジムでの筋トレは、「また筋トレで鍛え直すぞ」というメッセージをカラダに送りつつ、カラダを驚かさない程度に、重さも回数も控え目にしておいた。9月は蘇州の日航ホテルで筋トレした以外はノー筋トレだったが、やり方を忘れていなくてよかった。