タイトル変更中

起床時心拍数：--
朝練：インソールをシダスに戻す。
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：無理せず休んだ
夕練：カラダが回復傾向にあることを実感。

アストロプロダクツの自転車専用工具セットを入手。遠征用に車載しておこう。機材トラブル対応という点では、レース会場では出番が少ないに越したことはないが、コースやコンディションに合わせてスプロケを交換したい状況での出番はありそうだ。