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アラフィフレーサーの自転車競技活動記

起床時心拍数：--
朝練：--
昼寝：今日も熟睡
階段トレーニング：0回
夕練：--
筋トレ：上半身短縮メニュー。2週間ぶりで、キツかった。
踵テーピングは良い感じ。