20161201筋トレ、チームアイテム2016/12/01

起床時心拍数:-- 

朝練:脚が回らないのは寒さの所為か

昼寝:午後一で英語電話が掛かってくる緊張感のためか、眠り浅めの15分

階段トレーニング:0回

夕練:120rpm 1min 少し慣れてきた

筋トレ:久々に上半身フルメニュー、翌日の筋肉痛必至 


ミソノイ本店で新チームアイテム(ジレ&ソックス)を購入した。TT用アタッチメントバー固定部品のネジ山を修復してもらって、ついでに雑談。トラック競技メンバーが増えるらしい。