20161207忘年会2016/12/07


昨日の筋トレが効いたようで、朝、猛烈に辛く、フレックスタイムをフル活用してしまった。
起床時心拍数:--
朝練:--
昼寝:熟睡15分
階段トレーニング:2回
夕練:--
肝トレ:職場の忘年会

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