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今日は5人で水窪ショートコース。
風が弱く気温も高め。
毎週、こんな天気だと嬉しいのだが。

往路は下ハン固定で回転を意識して。
復路の最後はキッチリ上げておいた。
ようやく、踏める感覚が戻ってきたような気がする。

朝の集合場所であるローソン船明店は素通り。途中、モガキを1本入れて、かささぎミニストップでポカポカとした日差しを背中に受けながら休憩。
補給食のダイソー羊羹、3個とも完食。

根が生えないうちに解散し、追加練習へ。
磐田メンバー3人で、磐田原台地クライミングリピート3本。
これが今日一番辛かった。
結局、今日も強度を上げてしまった。
速く走りたい気持ちを抑えて、あえてゆっくり走る我慢力が足りないな。

110km
TSS: 217
L7 SPRINT 1本
L7 MATCH 2本
L6 MATCH 5本