20170708船明往復 ― 2017/07/08
風邪治りかけのイマイチコンディションだが水窪往復練習会へ。
走り始めてすぐにパワー計の電池が切れていることに気づき、予備電池に交換。また予備電池の補充が必要だ。
集合場所では、お久しぶりの挨拶。７人で出発。
久しぶりの集団走行だが、特に不安は感じなかった。一定ペースでドラフティング効果を感じながら走れるので、単独練習より楽かもしれない。
しかし、恐らく風邪のせいで心拍数がいつもより高めで、体の疲れ具合も考えると国盗まで行けそうもないことは明らかだったので、どこで離脱するかを考えつつ走る。
無理してもしょうがないと考え、船明ローソンで離脱することを決め、双竜橋の信号待ちでT田先輩に告げる。
最後、少しだけペースを上げ、単独で船明ローソン付近で折り返しつつ、皆さんに離脱の挨拶をしてソロで帰路へ。
単独走では心拍数の高さが余計に気になった。
20170714夏風邪 ― 2017/07/14
7/1頃から喉の痛み、鼻水の症状があったが、そのうち治るだろうと1週間経過。
咳と痰、頭痛、ほてり等の症状も出てきた。体がだるく、食欲あったりなかったりで、昨夏後半の体調不良に似てきた。
10日後、病院へ行き、処方されたクスリを飲み続けて、4日ほどして体調が戻ってきた。
病院へは早めに行くべきだな。
あと、体調不良の時に無理して練習するのは当たり前だが良くない。
20170717サイクリング ― 2017/07/17
郵便物を出しがてら、ほんの少しサイクリング。
体調は良くなってきたが、まだ本調子では無さそうだ。
20170722夕練 ― 2017/07/22
溜め込んだ体脂肪を燃焼しないとズボンがキツくなってしまう、という危機感から、夕方、郵便物を出しがてら軽く走った。
途中、右膝下に痛みを感じたので、右足のクリート位置をやや深めに変更してみたが、違いはあまりわからなかった。
市街地で信号待ち中、車に乗ったTZMさんに声をかけられた。昨秋のチームパーシュートでの声援以来だから約9ヶ月ぶりで、「久しぶり〜！」と挨拶を交わした。
パワーはそれなりに出るが、持続時間が短くなっている。
体調はかなり回復してきたので、ゆっくりとまた積み上げるだけだ。これから数年〜数十年かけて自己ベストを出せば良いと思えば、焦りは無い。
20170723天竜川Cロード ― 2017/07/23
夕方のハイカロリーな食事会を控え、朝のうちに脂肪燃焼活動。
夏休みに入り、クワガタ・カブトムシ探しの親子で賑わう天竜川Cロード、すれ違ったロード乗りは10人程度だったか。
帰路の海岸近辺では雨に降られた。
右脛・右足首まわりにやや痛みを感じた。
20170730右シム・天竜川Cロード ― 2017/07/30
どうも色々と考えたり観察したりした結果、ペダリング時に右膝が内転しているのでは？という結論に至り、右足のみ1.5mmのシムを入れてみた。
今日走った感じでは、いつもの痛みが出なかったので、どうやら不正解ではなさそうだ。
サドル位置の微調整はまたの機会に。
