20180221朝練夕練 ― 2018/02/21
起床時心拍数：50
朝練：しばし葛藤の後、スタート。ポジションが良い感じ。
昼寝：熟睡太郎
階段トレーニング：１回
筋トレ：---
夕練：インターバルを入れて。脚はよく回った。信号停車時の心拍の下がり具合が良くなってきた。昨年までと比べ、肩の力が抜けている自分に気付く。
PB：30 × 1（以前より-1ノッチ）
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アラフィフレーサーの自転車競技活動記
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起床時心拍数：50
朝練：しばし葛藤の後、スタート。ポジションが良い感じ。
昼寝：熟睡太郎
階段トレーニング：１回
筋トレ：---
夕練：インターバルを入れて。脚はよく回った。信号停車時の心拍の下がり具合が良くなってきた。昨年までと比べ、肩の力が抜けている自分に気付く。
PB：30 × 1（以前より-1ノッチ）
