20180301Pトレーニング、タバタプロトコル2018/03/01

起床時心拍数:53
朝練:—-
昼寝:英語リスニング睡眠学習
階段トレーニング:3回
筋トレ:---
夕練:Pトレーニング&ナンチャッテタバタで昇天。20秒ってあんなに長くて、10秒ってこんなに短いか?
PB:30 × 1(以前+1ノッチ)

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