20180306夕練タバタ2018/03/06


起床時心拍数:53
朝練:---
昼寝:熟睡次郎
階段トレーニング:1.5回
筋トレ:---
夕練:三本ローラーでアップ10分→固定ローラーでタバタ
PB:30 × 1(以前+1ノッチ)
アブローラー:昨日の筋肉痛が酷くて出来ず