タイトル変更中

起床時心拍数：49 カラダ重い。
朝練：走り始めると良い感じに脚が回った。ポジションはIzalcoの方がfitしているのか？
昼寝：熟睡次郎
階段トレーニング：4.5回
筋トレ：---
夕練：天竜川堤防コースをゆっくりと。
PB：30 × 1（以前+1ノッチ）
アブローラー：---
絶賛大減量中だが、3週間で3.9kgはやり過ぎか。ベスト体重まで、あと3kg、この先は減量ペースが落ちそうだ。