20180320朝練2018/03/20


起床時心拍数:46 疲れは抜けてきたが左右のハムストに痛みが残る。
朝練:朝食前に弱虫ペダルをオカズにして脂肪燃焼促進のピストon三本ローラー
昼寝:熟睡次郎
階段トレーニング:2回
筋トレ:---
夕練:---
PB:30 × 1(以前+1ノッチ)
アブローラー:---