20180527オレンジ・レイクサイドウェイ経由浜名湖1周 ― 2018/05/27
起床時心拍数：55
起床時の感覚：意外と疲れは感じなかった。
天気：晴れ
PB：30 × 1（以前+1ノッチ）
テーマ（内容）：2月上旬以来、久しぶりのショップ練習会へ。6:30支店集合、8名で出発。神社ではちょうど周回練習が一区切りついた様子のS沢監督とT井君に遭遇。「リハビリが長いですね〜」と言われたが、調子が上がってきたら混ぜてもらう約束をして、オレンジロードへ。
国民宿舎の上りは予想していたよりかは登れた。その後はY田塾でペダリング意識改革。重めのギア・シッティングしばりで、腹部に力を入れて上死点で前に蹴りつつ、上半身はブラさないわ感覚をみっちりと。
今日のメンバーは割と走りやすかった。当面は、デフォルトで日曜はショップ練習会参加が良さそうかも。
機材：MBK RD400-SI WH-R9000-C35-CL
身体面についてのコメント：左足小指付け根に圧迫痛。大腿四頭筋も程よく筋肉痛。
精神面についてのコメント：練習後の店内談笑でリラックス。
100km TSS: 293.4
今月もチキロ倶楽部会員継続が確定した。これで4ヶ月連続だ。来月・再来月は梅雨で相当難易度が上がりそうだ。
