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2ヶ月弱のブランクを挟んで、筋トレ＠ジムで汗を流す。
久しぶりなので無理せず欲張らず、サクッと終了。
人によっては、自転車乗るほど弱くなる、筋トレした方が強くなる、という状況・時期があるかもなと思いつつプロテイン摂取。
筋膜リリースツールで左脹脛の違和感が消えた。すごい。左土踏まずの違和感も消えたら良いなと期待して、少し続けてみるかな、筋膜リリース。