20181106朝練夕練2018/11/06


起床時心拍数:??
朝練:強度まぁまぁ
昼寝:ぐっすり
階段トレーニング:0回
筋トレ:—
夕練:のんびり
PB:30 × 0
朝起きると腰の痛みが抜けている。I氏のゴッドハンドに感謝。レジェンドストレッチやストレッチポールの利用も良い方向に作用しているように思う。
土日の走行記録を確認するに、FTPの値自体は、2016年に近しい値まで戻ってきているように見える(体重増加の影響もあるとは思うが)。しかし、高強度インターバル系の走りはまだまだなので、レースでガンガン走れるようになるには、もう少し時間がかかるかもしれない。
朝練は未だ薄暗い中、小雨に濡れながら。トルクをかけることが出来ている実感あり。