20181112小笠山のち天竜川 ― 2018/11/12
起床時心拍数: 55
土日の疲れは残っているが、割とご近所ライダーである、Mさん・Fさんと3人で小笠山へ。
途中、横須賀高校横の登坂は諦めてしまって、クマ退治に精を出したが、その後のタラタラ登りは、分岐まで何とか耐え抜いた。
下りは久々にかけてみた。スピードのノリは悪くないが、続かない。まだまだだ。
少し走り足りない感もあり、天竜川河川敷でチームTT的練習をすることに。狙った速度域を3人で回し続けた。これは結構良い練習になる。
75km
TSS: 188.7
土日の疲れは残っているが、割とご近所ライダーである、Mさん・Fさんと3人で小笠山へ。
途中、横須賀高校横の登坂は諦めてしまって、クマ退治に精を出したが、その後のタラタラ登りは、分岐まで何とか耐え抜いた。
下りは久々にかけてみた。スピードのノリは悪くないが、続かない。まだまだだ。
少し走り足りない感もあり、天竜川河川敷でチームTT的練習をすることに。狙った速度域を3人で回し続けた。これは結構良い練習になる。
75km
TSS: 188.7
