20181208天竜川Cコース ― 2018/12/08
起床時心拍数：??
起床時の感覚：体がやや重い
天気：晴れ、風7〜9m/s
93km
TSS: 159.4
PB：30 × 1
テーマ（内容）：M川さん・K西さん・自分の3人で回転練習。ギヤ比2.8倍（実際には2.71）で、「ケイデンス100以上キープ」には拘らず、30〜35km/hを目安に踏むペダリングではなく、回すペダリングを続ける。
機材：MBK RD750 + WH-R9100-C40-CL
身体面についてのコメント：大臀筋が痛い。多分、踏むペダリングにはなっていなかったハズ。
精神面についてのコメント：こういった地味系練習が効いてパフォーマンス向上につながるんだろうなぁ。
