20181209偽内灘周回・豊岡C周回・磐田原茶畑周回2018/12/09


起床時心拍数:50
起床時の感覚:体はそれほど重くない
天気:晴れ、風7〜9m/s
126km
TSS: 227.9
PB:30 × 1
テーマ(内容):例によって回転練習。今日は通常の周回コースで、2.8倍をやるかと思ったら、Y支店長の提案で、はまゆう大橋付近の内灘ロードコースに似た周回コースへ。接骨院のI氏に教えてもらったとのこと。先頭交代は1周で、6人居るから12周かなと思いきや、2名が途中離脱で、時間の関係もあり8周ほどで終了。その後、支店でステムを13mm下げてもらったり雑談したり商談したり等々。まっすぐは帰らず、かささぎミニストップから近めの場所で周回コース探し。豊岡C周回コースは若干のアップダウンがあるので、この時期の回転練習には向かなさそう。茶畑周回コースはほぼ平坦で見通しも良く使えそうだ。
機材:MBK RD750 + WH-R9100-C40-CL
身体面についてのコメント:寒さで疲労感・空腹感倍増。ステムを下げたが違和感ほぼ無し。以前のポジションに近付きつつある。
精神面についてのコメント:コース探しも楽しいものだ。
帰宅後は栄養補給と昼寝して、チェーン洗浄・注油。