20181229浜名湖1周で走り納め ― 2018/12/29
起床時心拍数：48
起床時の感覚：目覚めスッキリ
天気：晴れ、気温低め、風強め 途中粉雪が舞っていた
93km
TSS: 202.3
PB：30 × 1
テーマ（内容）：ギヤ比2.8倍固定で回転練習。
機材：MBK RD750 + WH-RS700
身体面についてのコメント：筋肉痛が残っているが、脚はよく回った。この冬一番の寒さが関係しているのか、今日は心拍数が高くなりがちだった。
精神面についてのコメント：寒いのは乗り始めの十数分だけ。後は休憩でカラダを冷やさないように気をつければ、この時期のライドもなんてことはない。
乗り納めということで、蜆塚店→有楽本店→元城店の挨拶ハシゴ。本店では、コーチから「まだお腹の怪我は治っていないようだな」と厳しい指摘。1年以上かけて育んだ体脂肪とは、そうそう簡単にはお別れできないようだ。ベスト体重まであと2キロ。
帰宅後、ホーザン(HOZAN) ラバー砥石 K-141でリム掃除。
夜間移動で大阪内臓トレーニングへ。
