20190114御前崎往復&筋トレ2019/01/14


起床時心拍数:51
起床時の感覚:目覚めスッキリ
天気:曇りのち晴れ、風弱め
103km
TSS: 177.9
PB:30 × 1
テーマ(内容):体脂肪燃焼&ギヤ比2.8倍固定の回転練習
機材:MBK RD750 + WH-R9100-C24-CL このホイール、評判通り、漕ぎ出しが軽く、硬さも感じられず脚に優しい。WH-RS700より振動吸収性が良いのか、距離乗るなら、こちらの方が快適そうだ。
身体面についてのコメント:ポジションの問題か?力が出し切れていない感じあり。
精神面についてのコメント:風が弱く、絶好の御前崎往復日和。たんたんと回せた。
リフレUで筋トレ(ラットプルダウン&レッグエクステンション)し、風呂上がりにストレッチ。