20190127チキロ倶楽部 ― 2019/01/27
起床時心拍数：？
起床時の感覚：疲労感あり
天気：晴れ、風強し
73km
PB：30 × 1
テーマ（内容）：ピストon三本ローラーと実走を組み合わせて、何とかチキロ倶楽部達成。
機材：ANCHOR TR9 + ELIPSE / MBK RD750 + WH-R9100-C40-CL
身体面についてのコメント：股関節周りの痛みが残る。途中、サドル位置を数ミリ後退させたら、ポジションがしっくりきた。
精神面についてのコメント：室内練習も動画があれば退屈しない。
その他コメント：チキロ倶楽部チャレンジは今月で多分終了。2月からは距離より強度優先の練習にシフトしていく予定。
リフレUでラットプルダウン＆レッグエクステンション。風呂上がりにストレッチ等。
