20190128ストレングストレーニング ― 2019/01/28
起床時心拍数：??
朝練：--
昼寝：熟睡感あり
階段トレーニング：0回
筋トレ：新ジムで、腹筋・背筋・上半身/下半身主要メニュー
夕練：--
PB：30 × 1
ご褒美はいきなりステーキでミドルリプ200g、妙な存在感を放つ脂肪部分はしっかり残した。
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朝練：--
昼寝：熟睡感あり
階段トレーニング：0回
筋トレ：新ジムで、腹筋・背筋・上半身/下半身主要メニュー
夕練：--
PB：30 × 1
ご褒美はいきなりステーキでミドルリプ200g、妙な存在感を放つ脂肪部分はしっかり残した。
