タイトル変更中

起床時心拍数：??
PB：30 × 1
朝練：—
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：新ジムにて上下主要メニュー・腹筋・背筋。今日もトレ後のプロテインが美味い。
夕練：—
その他：今週3回目の筋トレは種目少なめで、重量にメリハリをつけてみた。