タイトル変更中

起床時心拍数：51
PB：30 × 1
朝練：—
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：新ジムにて下半身フルメニューをみっちりやって腹筋・背筋、そして上半身主要メニュー。リストストラップを使うとデッドリフトであげられる重量があがる。握力がボトルネックになっていたようだ。プル系・ローイング系種目全般で同様の効果があるが使いすぎると握力が鍛えられないらしい。とりあえず背中に効かせたい種目ではこまめに使ってみよう。90分ほど、ジムに滞在。今日もトレ後のご褒美ドリンク（プロテイン＋マルトデキストリン）が美味かった。
夕練：—
その他：帰宅後、オリジナル金グリをカプセル詰めしながら、アマゾンサポートとやりとり。充電ケーブルを挿しても充電アイコンにならないが充電はできているあたり、ソフトウェア的な不具合だと思うのだが、解決されると良いなぁ。