20190429筋トレ ― 2019/04/29
起床時心拍数：57
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：--
階段トレーニング：0回
筋トレ：上半身フルメニュー。パワーグリップのおかげで筋トレが快適になった。腹筋は、O田さんから効いた話を参考に、腹斜筋群を意識してツイストを入れてみた。いつもと違う動きでキツく、回数は少なめになってしまった。ご褒美のプロテインは、めろめろメロン風味の最後の1食分。次回からは、オリジナルのメロン風味プロテインがご褒美だ。
夕練：--
その他：起床時から午前中は頭痛がひどかった。気圧の関係か？
