20190513ストレングストレーニング ― 2019/05/13
起床時心拍数：??
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：先週末悩まされた、あの凶悪な筋肉痛に再会したくて、新ジムで下半身主要メニュー。ほぼ同じ負荷をかけたところ、帰り道の途中で早くも大腿四頭筋に反応が出た。
夕練：--
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起床時心拍数：??
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：先週末悩まされた、あの凶悪な筋肉痛に再会したくて、新ジムで下半身主要メニュー。ほぼ同じ負荷をかけたところ、帰り道の途中で早くも大腿四頭筋に反応が出た。
夕練：--
