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起床時心拍数：50
PB：30 × 1
体組成測定をしたところ「内臓脂肪が多く、筋肉が少ないよ」という厳しい判定結果を突きつけられた。
測定誤りかと思ったが、BoCAとかいうメジャーそうな測定機器を使っていたので、そんなに間違った結果でもないのだろう。
測定前に沢山水を飲んで臨むべきだったか。

測定後の会話で教えてもらったこと。
・筋トレ前はストレッチをしたほうが良い。
・自転車練習前は動的ストレッチが良い。