20190603休養日、梅雨モード ― 2019/06/03
起床時心拍数：56
PB：30 × 1
朝練：--
昼寝：ぐっすり
階段トレーニング：0回
筋トレ：--
夕練：--
その他：そろそろ梅雨入りか。室内練習環境を整備しよう。
実走が減る分はローラーと筋トレで補う予定。
そういえば、最近は実走で筋肉痛になるより、筋トレで筋肉痛になることが多い。
もしかしたら、実走で追い込み切れていないのかもしれない。
ただ、実走でのボトルネックとその対策としてやるべきことは認識している。
あとは、やるか、やらないか、だけだ。
日曜チーム練＝周回練習、良い流れ。
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