20190708朝夕練再開2019/07/08


起床時心拍数:??
PB:30 × 1
朝練:強度まぁまぁ。雨に降られた。
昼寝:ぐっすり
階段トレーニング:0回
筋トレ:—
夕練:強度控え目
その他:平日も乗ったほうが体の調子が良くなることに今更ながら気付いて、朝夕練を再開した。

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