20191013御前崎〜牧之原〜菊川2019/10/13


起床時心拍数:??
起床時の感覚:寝起き悪し(気圧の関係か?)二度寝
PB:30 × 1
天気:台風一過の晴天。風はやや強めだが、追い風ベースとなるルートを選択した。
112km
TSS: 176.8
テーマ(内容):低強度で長時間走りたくてソロ練。
機材:MBK RD750 + WH-R9100-C40-CL ステムを80mmにして手のしびれは減ったし、スタンディングもスムーズになったので、この長さ・角度でもう少し様子を見るとしよう。ロードワンピのフィット感とパッドの具合は良好。空気抵抗も通常のチームジャージより有利っぽい。シューグーで補修したSIDIシューズのヒールラバーも良い感じだ。が小石がめり込んで重量増なのはイマイチ。
身体面についてのコメント:今日も左足小指付け根部分と左右の母指球あたりが痛んだ。
精神面についてのコメント:気楽なソロライド、意外と距離が伸びなかったが楽しめた。
その他:台風の翌日は路面に色々なモノが落ちているからグループライドだといつも以上に気を使いそうだ。
帰宅後は、しおさい竜洋で温冷交代浴とストレッチ。