20200112天竜川CR2部練 ― 2020/01/12
起床時心拍数:?
起床時の感覚:目覚ましを止め二度寝
PB:30 × 1
天気:曇り、風弱し
午前の部
37km
TSS: 89.6
テーマ(内容):天竜川CRで100rpm維持を50分ほど。
Garmin先生のコメント:「このアクティビティでは、中程度のペースを長い時間を維持する能力が強化されました。高強度の有酸素運動の負荷が増加しました。」
午後の部
42km
TSS: 81.4
テーマ(内容):天竜川CRで100rpm維持を60分ほど。
Garmin先生のコメント:「主な利点: ベース このアクティビティは、持久力を向上するために必要な、十分な持続時間と低強度で実行されました。低強度の有酸素運動の負荷が増加しました。」
機材:MBK RD750 + WH-RS700
その他:ガーミン・バイクスピードセンサー(BSS)をWH-RS700のリアハブにつけると、計測値が1秒以内に数キロも乱高下してしまう事象、ハートレートセンサーとの相性問題ではないことが確定した。また、旧モデルを含めた複数のセンサーで再現することと、別のホイール(WH-R9100-C40-CL等)では発生しないことから、どうやらホイール/スプロケが怪しいと思われる。
起床時の感覚:目覚ましを止め二度寝
PB:30 × 1
天気:曇り、風弱し
午前の部
37km
TSS: 89.6
テーマ(内容):天竜川CRで100rpm維持を50分ほど。
Garmin先生のコメント:「このアクティビティでは、中程度のペースを長い時間を維持する能力が強化されました。高強度の有酸素運動の負荷が増加しました。」
午後の部
42km
TSS: 81.4
テーマ(内容):天竜川CRで100rpm維持を60分ほど。
Garmin先生のコメント:「主な利点: ベース このアクティビティは、持久力を向上するために必要な、十分な持続時間と低強度で実行されました。低強度の有酸素運動の負荷が増加しました。」
機材:MBK RD750 + WH-RS700
その他:ガーミン・バイクスピードセンサー(BSS)をWH-RS700のリアハブにつけると、計測値が1秒以内に数キロも乱高下してしまう事象、ハートレートセンサーとの相性問題ではないことが確定した。また、旧モデルを含めた複数のセンサーで再現することと、別のホイール(WH-R9100-C40-CL等)では発生しないことから、どうやらホイール/スプロケが怪しいと思われる。